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I'm Marta Lopes

I'm Marta Lopes

20
Set20

#ReceitasdaMarta - Bolachas de Manteiga de Amendoim

martaaslopes

Hello!

Ontem meti nos stories do instagram umas bolachas e perguntei se queriam a receita, a resposta foi bastante elucidativa e foram várias até as mensagens a pedirem a receita logo, por isso mesmo decidi trazer a receita hoje, para poderem beber com o chá da tarde de domingo. 

Quando me prontifiquei a fazer bolachas de aveia não sabia que as pessoas metiam tudo aquilo que tinham em casa nas bolachas, literalmente. 

Queria umas bolachas fáceis e rápidas, como costumam ser as minhas receitas todas, por isso deixei-me de pesquisas e fiz as bolachas como se estivesse a fazer bolachas normais mas com outros ingredientes. Confesso que não sou pro a fazer bolachas mas lá tentei e superei as expectativas até do pessoal aqui de casa!

 

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 ch√°venas de farinha de aveia (ou integral)
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim¬†

 

Como já sabem, sou muito pratica nas receitas e se puder misturar tudo, perfeito. Foi mesmo isso que fiz, meti os ingredientes todos numa taça e misturem tudo, batendo bem, com a batedeira. A massa fica algo pegajosa e é normal, quando virem que está boa para moldar, parem de bater. 

Fa√ßam bolinhas pequenas e espalhem por um tabuleiro com papel vegetal por baixo, quando tiverem utilizado a massa toda, com um garfo, prensem¬†as bolinhas de modo a ficarem achatadas. Levar ao forno pr√©-aquecido a 180¬ļ por 10 minutos, ou at√© estarem douradinhas (depende sempre do vosso forno). Est√£o prontinhas!

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Uma receita super f√°cil e pratica que a qualquer momento pode ser feita, seja para que ocasi√£o for.

Espero que tenham gostado desta e boas receitas!

Até ao próximo post. xX

19
Set20

#ReceitasdaMarta - Bolo de Canela

martaaslopes

Hello!

E esse tempo aí?! Parece que o Outono está a chegar.

Hoje como não está assim uma grande tarde/noite para se andar na rua, trago-vos uma receita de um bolo de canela que fiz a semana passada e foram vários os pedidos de receita do mesmo. 

Como vocês já perceberam as receitas que eu tenho trazido são receitas muito fáceis e com ingredientes que em qualquer lado se podem comprar, porque eu própria tento sempre fazer as minhas receitas com esses ingredientes, compro sempre tudo nos supermercados. 

Vamos lá então à receita:

WhatsApp Image 2020-09-19 at 19.26.03.jpeg

 

Ingredientes:

  • 3 ovos
  • 60g de aveia integral ou de aveia (voc√™s decidem)
  • 60g de a√ß√ļcar¬†mascavado (pode ser outro a√ß√ļcar, depende de voc√™s)
  • 2 colheres de sopa de canela¬†
  • 100ml de leite vegetal (usei de coco)
  • 2 colheres de caf√© de fermento¬†

Por cima eu meti três quadrados de chocolate 95% cacau, mas podem meter frutos secos ou o que quiserem, sejam criativos. 

 

Confesso que muitas pessoas gostam de fazer tudo separado e muito arranjadinho, eu gosto de ser prática e acho que as coisas não ficam muito diferentes se misturarmos tudo.

Juntem os ovos, o a√ß√ļcar¬†e a canela na liquidificara¬†e deixem bater uns dois minutos, de seguida juntem o leite de coco e deixem bater bem. Quando estiver uma massa homog√©nea, vertem a massa para uma ta√ßa e juntam a farinha, misturando bem. No fim juntam o fermento e envolvem. Quando verterem para uma forma, metem por cima ent√£o o que quiserem como disse acima.¬†

Levem ao forno pr√©-aquecido a 180¬ļ por cerca de 20 minutos (depende sempre do vosso forno).

Est√° prontinho!

WhatsApp Image 2020-09-19 at 19.26.04.jpeg

 

Espero que tenham gostado desta e boas receitas!

Até ao próximo post. xX

17
Set20

Gelatina - Benef√≠cios para a tua sa√ļde

martaaslopes

Hello!

O post de hoje como já viram pelo título e também pelo que deixei no outro dia nos stories do instagram, é sobre gelatina. 

A gelatina é uma grande fonte de hidratação devido à quantidade de água que tem, mantém ainda a firmeza da pele e dos cabelos e ajuda a combater a prisão de ventre. Também é uma grande aliada das unhas e dos cabelos, dando-lhes mais resistência e espessura, mantendo o brilho e aparência saudável. 

A gelatina √© tamb√©m uma grande ajuda na manuten√ß√£o dos ossos, por ser uma sobremesa de origem animal¬†rica em col√°geno. Outros dos grandes trunfos da gelatina √© ajudar na reconstitui√ß√£o¬†e regenera√ß√£o das articula√ß√Ķes e retardar o processo de flacidez natural devido ao envelhecimento, evitando assim as rugas, celulite e marcas de express√£o.¬†

√Č uma grade aliada nos processos de emagrecimento devido ao ajudar no processo de flacidez da pele e dar uma ajuda a manter saciada a fome por mais tempo.¬†A gelatina ao n√£o ter gorduras √© uma alternativa doce que pode ser consumida¬†a qualquer hora do dia, podendo fazer parte de uma dieta para emagrecimento ou apenas para o rejuvenescimento da pele, por causa do col√°geno.¬†

Neste momento j√° existe uma grande variedade de gelatinas 0%, que ao serem com 0% de adi√ß√£o de a√ß√ļcar, fazem com que a gelatina seja totalmente indicada a processos de emagrecimento, devido ao n√£o ter a√ß√ļcar, n√£o ter gorduras e a sua composi√ß√£o ser √°gua.¬†

As minhas gelatinas favoritas de momento s√£o estas:

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Se querem algo que não vos faça mal e que possam comer a qualquer hora sem problema, já sabem, façam gelatina. 

Até ao próximo post. xX

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